EMS-Trainingsablauf

So läuft Dein erstes EMS Training bei EMS Fit in Illingen ab

Das EMS-Training bei EMS Fit beginnt mit einem individuellen Gespräch, in dem Dein Trainer Deine körperlichen Voraussetzungen sowie Deine Trainingsziele und -wünsche bespricht. Danach erfolgt eine Körperanalyse, bei der Dein Körpergewicht, Dein Körperfettanteil und Dein Muskelmasseanteil gemessen werden. Anschließend bekommst Du eine spezielle EMS Fit-Bekleidung und Dein Trainer zeigt Dir die Bedienung der EMS-Geräte und wie Du Dich während des Trainings bewegen sollst.

Das eigentliche EMS-Training dauert nur 20 Minuten und besteht aus verschiedenen funktionellen Übungen, die gezielt auf Deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Die Intensität und der Schwierigkeitsgrad werden von Deinem Trainer individuell angepasst. Während des Trainings erhältst Du per EMS-Impuls gezielte Muskelreize, die Deine Muskulatur intensiver beanspruchen, als es bei herkömmlichen Trainingseinheiten der Fall ist.

Nach dem Training hast Du Zeit, Dich zu entspannen und zu duschen. Dein Trainer steht Dir noch für ein kurzes Feedback-Gespräch zur Verfügung und bespricht mit Dir weitere Schritte und Möglichkeiten für Dein Training.

Termin vereinbaren

 

  • Überwinde Deinen inneren Schweinehund und mach einen Termin.
  • Die ersten 4x EMS Schnuppertraining zum Sonderpreis.
  • Es ist wirklich kinderleicht.
  • Wir freuen uns auf Dich und wollen Dich überzeugen!

Ziele definieren

  • Wir legen Wert auf Deine Ziele – sei es Abnehmen, Muskelaufbau oder Leistungssteigerung.
  • In einem ausführlichen Beratungsgespräch sprechen wir über Deine Problem- und Schonzonen sowie Deinen Trainings- und Gesundheitszustand.
  • Unsere erfahrenen Personal Trainer stehen Dir von Anfang an und regelmäßig während Deiner Mitgliedschaft zur Seite.
  • Wir beantworten Dir alle Fragen und geben Dir Tipps und Empfehlungen, damit Du Deine Ziele erreichen kannst.

Umziehen

  • Wir haben alle Größen der EMS-Ausrüstung im Studio vor Ort.
  • Du bekommst hygienische Sportwäsche für darunter gestellt.
  • Die EMS-Ausrüstung besteht aus einer Weste und Klettverschlusspads an Armen, Beinen und Gesäß.
  • Die Trainingselektroden werden vor dem Training leicht befeuchtet und angelegt.
  • Nach dem Anlegen der EMS-Ausrüstung siehst Du aus wie ein Superheld aus einer fremden Galaxy. 😉 

Das Anschließen

Kopplung von Mensch und Maschine

  • Deine individuellen Leistungswerte und Fortschritte werden auf deiner persönlichen Trainingskarte gespeichert.
  • Das EMS-Gerät wird perfekt auf deine Bedürfnisse eingestellt.
  • Wir können nun gezielt auf jede deiner Muskelgruppen eingehen und dein Training auf dein persönliches Leistungsniveau abstimmen.
  • Wir starten sanft und kontrolliert und überprüfen regelmäßig, wie es dir dabei geht.

Das EMS Training

Dein High-Tech Personal EMS Training beginnt

 

  • Die Impulse fühlen sich wie eine angenehme Unterwassermassage an
  • Dein Personal Trainer zeigt Dir die erste Übung und begleitet Dich während des gesamten Trainings
  • Der Trainer motiviert Dich, an Deine Grenzen zu gehen und unterstützt Dich dabei, das Beste aus dem Training herauszuholen
  • Das Training ist hocheffektiv und kann auch anstrengend sein, aber es lohnt sich
  • 20 Minuten funktionales EMS-Training vergehen wie im Flug.

Cool Down & relaxen

Deine EMS-Start ist geschafft!

  • Glückwunsch! Jetzt ist erstmal Regeneration angesagt.
  • Trink Wasser oder einen Eiweiß-Shake und lade wieder Energie auf.
  • Erfrisch Dich.
  • Freu Dich über die gesparte Zeit.
  • Genieß das einzigartige Gefühl nach dem EMS Training.
  • Vereinbare gleich Deinen nächsten Trainingstermin!